Dagens opmærksomhed

16. dag i måneden:

Immunitet mod afholdenhed

Teksten i går gjorde os opmærksomme på vores kerneværdier og betydningen af at tage et værdiorienteret lederskab i eget liv.

Her er det vigtigt at være opmærksom på:
at vi har et psykisk forsvar mod at forandre os

Årtiers forskning har vist, at mennesker har svært ved at forandre vanemæssig adfærd. Det er derfor normalt, at misbrugere oplever modstand mod en afholdende tilværelse. Denne modstand kan kaldes et psykisk immunitetsforsvar, der ligger dybt nede i vores følelsesliv og først og fremmest arbejder på et ubevidst niveau.

Vores psykiske immunitetsforsvar mod forandring er lige så effektivt som det fysiske immunforsvar, der beskytter os mod sygdomme. Der er f.eks. forskning, som viser, at kun en ud af syv helt almindelige voksne mennesker lykkes med at lave om på deres vaner - også selv om deres læge har fortalt dem, at de har et livstruende problem, og at de er helt nødt til at lægge deres livsstil om.

I dag vil jeg være opmærksom på at forholde mig konstruktivt til min modstand mod at gå over til en tilværelse uden rusmidler.